街中や職場・学校など風邪が流行ってきた季節ですね・・・

病院に行っても風邪をひいた人ばかり！！

毎日たくさんの患者さんを診察している病院の先生は

一体どういった風邪予防をしているのでしょうか！？

自宅では！？

除菌スプレー

外から帰ったらまず除菌！！

玄関には衣類用の除菌スプレーを用意して

すぐに除菌してそのままお風呂で体のばい菌を落とします

タオルをわける

家族間でも手洗いタオルを使い分けています

お互いもらってきた

ばい菌を家族に移さないため

リビング

空気清浄機と加湿器を置く

さらに湿度計を置いて

ウイルスが増殖する

５０％をきらないように管理

予防薬

免疫力を高める漢方を飲む

ツムラ　補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

病院で処方してもらえるそうです。

ビタミン剤

体調が悪い時や食欲が無い時には

サプリメントからビタミン摂取

小さな子供にも子供用サプリを

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手洗い

石鹸をつけ、手のひら・手の甲を良く洗い

特に爪の周り・指の間・手首を入念に

寝る時

のどを痛めやすい人は、喉を冷やす事がウイルスの増殖に

つながるため

タオルを首に巻いて寝る

運動

筋肉や体を鍛えることで循環を良くして

免疫UP！！

豚汁

風邪をひきかけた時に有効！

体を温めるだけでなく、食物繊維やビタミンが豊富

免疫力UP！！

最後に・・・

お茶

私の子供がお世話になっている小児科の先生は、

１人診察が終わる毎に飲んでいるそうです。

診察室にはペットボトルの緑茶がいつも置いてあります。

カテキンがウイルスを弱める力があるそうです。

風邪だけでなく、インフルエンザにも効果ありとのこと！！

お茶をこまめに飲む事を強くオススメしてくださいました。

 

風邪予防はどれも簡単な事ばかりなので、

ぜひ試してみたいですね！！

 

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